5 TIPS PARA LUCIR IGUAL O MEJOR DENTRO DE 10 AÑOS

    La belleza, sobre manera cuando dejamos atrás la primera juventud, depende en sumo grado de prevenir los problemas en lugar de buscarles solución una vez que aparecen.  

 

    Siguiendo estos consejos prácticos, básicos, le garantizamos que USTED se verá, dentro de unos años, tan bien o mejor de como luce ahora.

  

1.- Alimentación Adecuada.

  

    En esta etapa de nuestra vida se debe cuidar concienzudamente la alimentación, la cual debe basarse en los cuatro grupos de nutrientes alimenticios: PROTEÍNAS (a base de carnes, aves, pescado), HIDRATOS DE CARBONO (preferiblemente en purés), GRASAS, VITAMINAS Y MINERALES (comer abundantes verduras, frutas y hortalizas).  Estos alimentos deben estar balanceados, de tal forma que nos permitan conservar una buena salud y nuestro peso normal.

    Debemos tomar en cuenta que nuestro metabolismo se hace cada vez más lento, y es aconsejable reducir las calorías que se consumen, en aproximadamente 10% por cada década. Es preferible en esta etapa incorporar a nuestra alimentación diaria cada vez mayor cantidad de alimentos como frutas, verduras, lácteos desgrasados, carnes magras, pescados de agua fría y carbohidratos integrales.

   

2.- Ejercicio Físico Diario.
 

    Mantener una rutina de ejercicio físico diario es la mejor garantía para gozar de buena salud y apariencia. Al menos caminar diariamente por espacio de una hora, es un buen comienzo para mantenerse activ@, enérgic@, saludable.  Comience por diez minutos a paso lento, y aumente progresivamente, hasta alcanzar una hora a paso rápido.

 
3.- Prevención Médica.
 

    Es preferible hacerse un buen chequeo médico de manera preventiva cada 6 meses, o por lo menos una vez al año.  Ello contribuirá a detectar cualquier enfermedad que esté iniciando y poder curarla a tiempo. La mujer debe ir anualmente al ginecólogo y al dentista para exámen rutinario, y al médico internista para un chequeo general.

4.- Rutina de Belleza.
 

    Debe cuidar diariamente su piel para conservar su frescura y suavidad de la juventud, con humectantes y nutrientes que la mantengan hidratada. Preferiblemente debe acudir a un (a) buen (a) cosmetólogo (a) que le realice un análisis de su piel y le recomiende la rutina a seguir para el buen cuidado de la misma.   También es primordial dar especial cuidado a su cabello, un corte adecuado para mantenerlo con volúmen y evitar la caída del mismo con productos especializados, mantenerlo con brillo.  El cabello habla mucho acerca de cómo está usted cuidando su salud en general.

  

      5.- Actitudes.
  

    Una vida organizada, llena de intereses y actividades productivas, complementada con una actitud positiva y optimista, es una garantía de JUVENTUD ETERNA. ¡¡ Los buenos pensamientos atraen buenos sucesos y éstos se reflejan en un rostro joven y felíz !!

 
 

Isis Luz D' Venus.

MUJER ¡¡ Quiérete, Ámate, Consiéntete !! ¡¡ Tú Vales MUCHO !!

    Para una mujer es importante tener una imagen positiva de sí misma y no darle prioridad en su pensamiento y emociones a la manera como es vista por los demás.  Esto tiene mucho que ver con los valores de Autoestima que maneja en su etapa adulta, pero que son afianzados desde la niñez y la pubertad y adolescencia.

    Debemos basar nuestra Autoestima en cómo somos como mujeres y como individuos, y no en cómo somos en nuestros distintos roles u ocupaciones en la vida - amas de casa, madres, esposas, hermanas, secretarias, gerentes, dueñas de empresa, etcétera.

  

    La autoestima es un valor que nos permite salir adelante en la vida.

    Mantén siempre una imagen positiva de tí misma, de tu cuerpo y tus hábitos. Y recuerda que las personas somos de todo tipo de color de piel, estatura, complexión, tamaño de nuestros órganos; pero también ¡¡ somos mucho más que un físico !!.

  

    La autoestima no siempre es constante en todas las personas, no permanece inalterable.  Existen circunstancias como el cansancio, una enfermedad, una pérdida, un cambio de vida drástico, que la hacen vulnerable.  Esto es normal

cuando atravesamos una crisis y se debe más que todo a nuestro miedo interno acerca de cómo será nuestro futuro luego de tales circunstancias.

  

    Una de las formas de ayudarnos a recuperar la confianza y credibilidad en nosotras mismas es apoyándonos con otras mujeres.  Es recomendable rodearnos de mujeres fuertes y seguras, contagiarnos de esa energía.  Al tener una madre, una hermana, una tía, una sobrina, o una amiga así a nuestro lado, es más fácil reforzar nuestros valores y vernos de manera distinta.

  

    Tratémonos como en los días en que nos mirábamos al espejo y nos sentíamos seguras, bellas, encantadoras, seductoras, maravillosas.  Cambiemos nuestra forma de peinarnos, de maquillarnos, de vestirnos, de caminar, de mirar, de movernos.

  

    Pongamos metas a nuestra vida y dediquémonos a pensar en todo lo que necesitamos para lograrlas, y ¡¡ salgamos a realizarlas !!

 
 

¡¡ TEN SIEMPRE SOLO PENSAMIENTOS POSITIVOS

Y DEDÍCATE CON ESMERO A SER FUERTE Y MUY BRILLANTE !!

 

Isis Luz D' Venus.

EL AMOR BANDITA

Por: DIAMELA RENGIFO

   

    Después de una pérdida, algunas veces nos aferramos a otro amor, diferente a ese que perdimos; muchas veces totalmente opuesto... ¡¡QUÉ DICHA PARA QUIEN ENCUENTRA ESTE AMOR TIPO BANDITA!!... que cubrirá esa herida el tiempo que tome en sanar, es un salvavidas para el Alma que impide que nos hundamos en lo profundo y confuso de la depresión; pero confuso también es saber cuánto tiempo debe estar allí ese amor.

   

    A veces tenemos la sospecha de que nuestra herida ya sanó, pero no queremos ver, no queremos hablar de éso, tratamos de retirarnos de a poco de esa compañía, de esa simbiosis que ya cumplió su cometido; pero duele, y lo dejamos así.... decimos "UN POCO MÁS, A VER SI SE SOLUCIONA SOLO".  Pero cada día que dejamos pasar, se aferra más, sabes lo que debes hacer pero sabes también que va a doler; hay que hacerlo de una vez, pués la fiesta que es la vida sigue contigo o sin tí.  Debes decidirte y mostrar que sanaste, sólo tú puedes integrarte al baile, a tu tiempo, a tu ritmo, pero ¡¡ tienes que hacerlo !!

  

    Si estás leyendo ésto y te sientes identificad@, entonces ya sabes que es el momento de sacudir las alas, alzar el vuelo, retomar tu camino, de enfrentarlo todo.... porque no se trata de cuánto mal le puedas hacer a ese amor que te levantó cuando caíste, que te ayudó a superar la crisis, a hacer llevadero tu dolor e incluso,  ¡¡ TE DIÓ MOMENTOS FELICES !!

 

     ........... AHORA como siempre, se trata de cuánto bien puedes hacerle con un nuevo comienzo, con un renacer desde las cenizas, a ese ser maravilloso, curado, lleno de Amor y de ansias de vivir, a ese fénix, ese ser especial, que es el único que realmente tienes responsabilidad de hacer felíz, ése que no es otro más que ¡¡¡ TÚ !!!

  

    Ahora mírate bien y después de todo lo que has pasado, después de todo lo que has superado, siente la alegría y ese sustico de saber que tu destino está en tus manos, siente por fin que mereces todo lo raro, lo loco, lo increíble, lo bueno, lo mejor........TU DESTINO ESTÁ ESPERANDO POR TÍ, DECÍDETE !!  Y baila, ríe, canta, dale a ese AMOR BANDITA la oportunidad también de encontrar su dicha, esa que tú no puedes darle desde la falsa y cómoda estabilidad que creaste para no sufrir más.

 

     No importa cuantas veces te han dicho ¡¡¡ LA VIDA ES CORTA !!! pués SÍ, la vida es muy corta !!, vivimos diez, setenta, cien años, y siempre resulta poca... entonces ¡¡ NO TE QUEDES ALLÍ EN ESA SILLA SOLO CAPTANDO, ANALIZANDO, APRENDIENDO LO QUE TU CORAZÓN YA SABE..... aprovecha todo éso y la pasión que ya no cabe en tu corazón y te desborda de ganas de vivir esas cosas nuevas que vienen para TÍ !!  SAL DE ESA CUEVA, muévete, ACUDE A ESA CITA CON TU DESTINO !!

 

     Deja atrás la culpa pués el mayor acto de humildad, de respeto y cariño es agradecer a ese amor y decirle ¡¡¡ ADIÓS !!! , ... hasta siempre, pués aunque hayas prometido hacerle siempre felíz y que jamás le dejarías, a veces debes romper una promesa para poder cumplirla.  Si antes te amparabas en la ignorancia de tu dilema, HOY TE APREMIA LA CLARIDAD DE TU CERTEZA....... ¡¡¡ SÉ FELÍZ !!!!

 

TIPS PARA DISFRUTAR LA VIDA

    Adaptarte a tus posibilidades, no dar demasiada importancia a las cosas materiales, aprovechar el presente... ES EL CAMINO MÁS FÁCIL PARA VIVIR FELÍZ CONTIGO MISM@ Y CON LOS DEMÁS.

   

     La felicidad está al alcance de la mano de cualquiera que desee ser felíz, incluid@ tú; tan solo tienes que aprender a gozar de la vida, confiar un poco más en tí mism@ y estar dispuest@ a adoptar algunos consejos sencillos para que tu camino hacia la felicidad sea posible.

   

1.-  LA FELICIDAD ESTÁ DENTRO DE TÍ.  No lo dudes, ésta es la primera regla.  No la busques en cosas externas, ni siquiera en la consecución de objetivos concretos.  Dentro de tí está la verdadera fuente de todas las cualidades: el amor, el afecto, la fuerza, la felicidad y la gratitud.

 

2.-  La vida ofrece miles de pequeñas cosas agradables, como un paisaje o una charla con amigos, la sonrisa de tu hij@ por las mañanas, la mirada de tu pareja al despedirse o cuando regresa a casa.  Sólo tienes que abrir bien los ojos para darte cuenta de que, a pesar de todo, la vida te regala maravillas.  Aprovecha todas esas pequeñas cosas que tienes a tu alcance para ser felíz.  DISFRUTAR ESTOS MOMENTOS ¡¡¡ ES GRATIS !!!

 

3.-  El perfeccionismo es en realidad una forma de darle demasiada importancia a la opinión de los demás.... EVÍTALO.

 

4.-  Acepta a los demás tal como son.  Si tratamos de cambiar a las personas, atentamos contra su esencia.  Cada uno tiene sus propios aprendizajes que vivir, sus aptitudes y objetivos propios.  El comportamiento de ellos no puede ser determinante para tu felicidad.... SONRÍE A LOS QUE TE RODEAN.  SÉ SIMPÁTIC@  Y  AGRADABLE.

 

5.-  Házte responsable de tu propia vida y mantén tu propio criterio.  Si eliges un estilo de vida contrario a los patrones pre-establecidos, pero te sientes bien, felíz, plenamente realizad@.... SIGUE ADELANTE.  Tú no necesitas ser perfecto ni tampoco la aprobación de nadie, eres el único responsable de tu propia vida.  No te conviertas en una víctima de tus propias circunstancias, las víctimas viven demasiado ocupadas compadeciéndose a sí mismas... Y  NO DISFRUTAN  LA  VIDA.

 

6.-  Procura vivir cada instante del presente.  El miedo al futuro, o el aferrarse  al pasado, nos impide disfrutar del presente.  Concéntrate en lo que estás haciendo en cada momento, incluso en las cosas más pequeñas.  Con concentración, todo sale mejor, nos aburrimos menos y vivimos en el presente.  Es necesario fijarnos metas y objetivos y luchar por conseguirlos, sin que nuestra felicidad dependa de lograrlos o no; sino al disfrute que tenemos a cada instante mientras estamos procurando alcanzar el objetivo final..... EL  FUTURO  NO  EXISTE, EL  PASADO  YA  NO  ESTÁ,  LO  ÚNICO  QUE  TENEMOS  ES  EL  PRESENTE,  AQUÍ  Y  AHORA.... APROVÉCHALO.

 

7.-  El cuerpo, al hacer ejercicio, produce automáticamente, una sustancia endorfina: la hormona de la felicidad, un opiáceo natural, antidepresivo y analgésico.  Si combinas el ejercicio físico con una buena dosis de ejercicios de relajación mental, te sentirás cada vez mejor y más felíz.

8.-  Una alimentación y una vida sana ayudan a ser felíz.
 

9.-  Agradece por todo lo que te da la vida.  Al levantarte en las mañanas agradece, el ser agradecido de lo que se te dá, multiplica tus beneficios y bendiciones.  Es un gran paso hacia la felicidad.

 

10.-  Por lo menos un ratico, una vez al día, cada día, haz cosas que te agraden mucho.  El secreto está en que tus gustos sean económicos, baratos, asequibles; y sino, aprende alguna manera en que lo sean.  No necesitamos tantas cosas materiales como creemos para ser felices, acumulamos un sin fin de objetos materiales a los que nos apegamos, y el mismo apego nos impide disfrutarlos.

 

11.-  El voluntariado es una fuente muy sana de felicidad, te sientes útil, conoces gente estupenda y minimizas tus problemas al conocer los de los demás.  El dolor, las catástrofes y las tragedias son inherentes a la vida humana.  Sé comprensiv@ y solidari@ en medio de tanto sufrimiento.

 

12.-  No siempre puedes cambiar el rumbo de las cosas, pero lo que sí puedes modificar es tu actitud ante ellas.  Acepta el libre fluir de la vida, piensa que todo marcha a la perfección, que la vida te irá marcando el camino y el rumbo a seguir, no te desesperes, no comas ansias; todo está en Perfecto Orden Divino.  Confía en el Orden Cósmico del Universo.  Lo que ha de suceder, sucederá.  Te preocupes o no; así que ¡¡¡ SUELTA !!!!..... Si puedes o está en tus manos hacer algo para colaborar para que se te den las cosas HAZLO  SIN  PENSARLO  DOS  VECES, pero espera calmad@, reposad@ luego de hacerlo; es parte de la fe, de tu confianza en el Orden del Universo.  Haz tu trabajo y disfruta a plenitud de cada momento que te regala la vida.

 

13.-  Busca compañía y apoyo en la familia y los amigos.  También es saludable y beneficioso tener mascotas, animales.

14.-  Lo que importa realmente es el camino, no el haber llegado.  No es necesario esperar a recoger los frutos de lo sembrado, sino haber disfrutado con el momento de la siembra, con todo lo que hiciste para que el árbol dé sus frutos.

 

15.-  Vive a plenitud cada instante, disfrútalo, MAÑANA  QUIZÁS  NO  ESTÉS  AQUÍ,   SÉ  FELÍZ.... A veces damos al traste con algo maravilloso por una pequeñéz, discutimos por tonterías.  No eches a perder un momento estupendo por una tontería, por ej. una maravillosa reunión familiar, o de amigos, o de pareja, por discutir por el orden de los comensales en la mesa.  Lo verdaderamente importante es la reunión, el compartir, el estar juntos disfrutando.

 

16.-  Una vida equilibrada entre trabajo, ocio, tiempo dedicado a los demás, es imprescindible para mantener la felicidad en buen estado.  El verdadero éxito consiste en lograr una vida plena, en colaboración con los demás, para crear una alegre sensación de amor, cooperación, aprecio y abundancia.  No dependas de tus logros materiales para ser felíz, lo principal, esencial e importante es NUESTRO  INTERIOR.

  Isis Luz D' Venus.

ESOTERISMO Vs EXOTERISMO

La palabra ESOTERISMO engloba mucho más de lo que generalmente entendemos como tal.  De ordinario, se establece como esotérico lo relativo a ciencias ocultas, adivinos, espiritistas, etcétera.

En la antigüedad se utilizó este término para designar los Misterios revelados en secreto a los Iniciados.  Un Iniciado es una persona que es admitida en una escuela de Misterios para lograr el desarrollo espiritual, mediante la orientación de un Maestro o varios Maestros de Sabiduría.  La Iniciación es tu misma vida, es algo muy íntimo, del Alma.

Se hace necesario establecer la diferencia existente entre esoterismo y exoterismo, para la correcta comprensión de sus significados.

ESOTÉRICO:en el Diccionario de la Lengua Española quiere decir:

1) Adjetivo de oculto, reservado.

2) Dícese de lo que es impenetrable o de difícil acceso para la mente.

3) Dícese de la doctrina que los filósofos de la antigüedad no comunicaban sino a cierto número de sus discípulos.

4) Dícese de cualquier doctrina que se transmite oralmente a los Iniciados.

Lo esotérico hace referencia a todo lo concerniente al mundo interno del ser humano en relación con los planos superiores o divinales.

EXOTÉRICO: se refiere a algo que es accesible, asequible, común, general, habitual, fácil, normal, vulgar, corriente, que es externo, que está afuera, que es visible.  Algo que puedes comprender fácilmente.

Lo exotérico sólo busca la complacencia con la fascinación del mundo de los sentidos, con la ilusión.

Quien busca lo exotérico anhela fama, riquezas, dinero, fortuna, poder.

Quien busca lo esotérico anhela la paz del espíritu, la armonía, el equilibrio y la perfección en sus relaciones con el mismo, con Dios y con los demás habitantes del planeta.

Como vemos, esotérico se refiere al estudio y/o conocimiento de la realidad interior o interna.  La realidad interna es invisible, no es perceptible por los sentidos físicos.  Entonces nos referimos a esoterismo cuando estudiamos lo relativo al alma, la mente, la conciencia, lo espiritual (diferente de "espiritismo") porque no los percibimos.

En nuestro mundo humano, los fenómenos que percibimos esconden detrás una voluntad, una intención, se trata de traspasar lo visible para acceder al reino de lo invisible, la causa de donde surgen los efectos.  Esa realidad invisible, esa otra dimensión, corresponde al esoterismo.

Se consideran esotéricas algunas escuelas y corrientes filosóficas, no porque sean secretas, o cerradas al público; sino porque el conocimiento se transmite a unos cuantos elegidos, porque se considera que ciertos conocimientos no son aptos para la mayor parte de la población, pues no los entendería a cabalidad e incluso puede ser riesgoso transmitir a todo el mundo ese conocimiento, ya que cualquier persona puede hacer un mal uso del mismo.

La práctica del esoterismo consiste pués en elevar nuestro grado de conciencia acerca del gran conocimiento que tenemos en nuestro interior para desarrollar todo nuestro potencial y convertirnos cada día en mejores seres humanos, más armónicos, más equilibrados interna y externamente.

El lenguaje esotérico, simbólico, se basa en la unión de conceptos científicos con expresiones artísticas que posibilitan el desarrollo interior del individuo, a través de una vivencia real del Espíritu.  Con ello se intenta guiar suavemente al individuo, de tal forma que sea el mismo quien exteriorice su mundo interior para una mejor comprensión de sí mismo.

La falta de sensibilidad e inteligencia ha frenado enormemente el desarrollo del conocimiento en nuestra especie.  Se ha censurado, perseguido, sometido al escarnio público, y en ocasiones se ha dado muerte a los portadores del conocimiento.  Debido a esta actitud criminal y discriminatoria de la sociedad hacia los Iniciados, adeptos y/o Maestros del Conocimiento, se ha optado por "reservarlo" para preservar a los portadores de la verdad.

También se reserva la enseñanza del mismo porque el aprendizaje debe ser escalonado.  A medida que profundizamos en el conocimiento, el nivel de dificultad se incrementa y es necesario entonces un adecuado proceso de prácticas en las facultades físicas y mentales.  Debemos decir además que cada individuo logra al fin su propio conocimiento basado en su propio corazón.

En la tradición esotérica no se induce ni se presiona a nadie para que inicie ni profundice en su conocimiento, cada individuo decide hasta donde quiere llegar.  El hecho histórico real es que solo unos pocos se esfuerzan porque realmente es un trabajo que requiere de mucha paciencia y sacrificio.  Pero, el conocimiento está disponible para todo aquél que realmente quiere profundizar en su mundo interior.

En cuanto a los representantes más destacados, la historia los va señalando como los sabios que debemos considerar y estudiar a la hora de adentrarnos en esta disciplina.

Estudiaremos estos representantes en próximos artículos.

Un Saludo Fraterno Universal

Isis Luz D' Venus

MISIÓN DEL BLOG

   La salud es el completo estado de bienestar físico, mental, psico-emocional, espiritual y social, al que tiene derecho todo ser humano, sin distingo de razas, religión, nacionalidad o situación económica; de acuerdo a la definición elaborada por la Organización Mundial de la Salud.

   En contraposición a antiguos conceptos manejados, hoy se establecen tres elementos fundamentales para que el individuo logre un estado de armonía plena, los cuales tienen que encontrarse en perfecto equilibrio para alcanzar la plenitud del ser. Estos elementos corresponden a los aspectos o estados del ser humano, físico, mental y espiritual. Dicho de otra manera: MENTE-CUERPO-ESPÍRITU.

   Solamente cuando existe un total equilibrio de estos tres factores, que indudablemente se influyen mutuamente, podemos hablar de SALUD.

   En el marco de preservar la salud, estas nuevas concepciones nos obligan a asumir nuestra responsabilidad ante el colectivo llevando orientación al público en general sobre temas inherentes a cumplir con esta misión.

Isis Luz D’ Venus